90 kg

Obelx będziesz zbijał jak Rumble,przecież on wychodził do walki w WW mając 90 + KG :D

Max wyciskam leżąc 90 kg

[...] trzymać wykręconych. To nie są tylne, gdzie się "puszcza plecy", fronty są trochę bardziej skomplikowane. (nie w sensie, że umiem, a że dużo można rzeczy zyebać) Jak ważyłem 90 kg też na mnie 115 nie robiło wrażenia ;) Deload będzie po końcu planu, czyli 2-3 tygodniach. Edit: Zdecydowanie zaczynam czuć ramiona %-) Zmieniony przez - Pandarek w [...]

[...] 15x8, 17.5x8, 17.5x8 sciaganie linek poszlo srednio, 25kgx8, 22.5x8, 20x8, 25x7 rozpietki na bramie 7.5x12, -||-, -||-, -||-, -||-, -||-, 10kgx12 Coraz blizej do wymarzonych 90 kg na klatke! Po treningu tri anabol 2 miarki, miarka izolatu i 4 tabsy amino. A teraz jedzonko, beef + 100g ryzu! :) # Rozpedzilem sie i nie zedytowałem poprzedniego, [...]

Chciałbym zgubić tłuszczyk do 90 kg ale nie utracić masy mięśniowej Witam mam 18 lat ważę 105kg mam 187cm na siłownię chodzę od 6 miesięcy 3 razy w tygodniu: wt,czw,sob.(trening nA MASĘ)Wykonuję następujące ćwiczenia: A.Klatka-wiciskanie sztangi na ławce prostej 4x10 Rozpiętki 4x10 Biceps-Młotki 4x10 Modlitewnik 4x10 plecy-drążek do karku 4x10 [...]

Polsztanga jednoracz zrobil 90 kg x 15. Tyle bym nie zawioslowal ale na przyszlej masie mysle ze do zrobienia.

8 procent bf -nie jest to do utrzymania zbyt długo i nie bardzo to zdrowe(to poziom na zawody)-poziom 10-14 % i fajna masa to jest to co można latami trzymać.U cCiebie to waga mniejsza niz 90 kg

Niegdys bez ciezkiej pracy fizycznej bokserzy nie byli w stanie utrzymac odpowiedniej wagi, w koncu to nei jest naturalne dla czlowieka by wazyl 90~ kg z czego wiekszosc to czyste miesnie. Ogolnie to genetyka + ciezka praca fizyczna dawala sukces. Rabanie drewna / kopanie / praca w kopalni / ciaganie samochodu , w skrocie wszystko co daje krzepe [...]

nie mierzyłem nigdy maxów tylko wyciskanie 90 kg

Hahahhahaha. BRAWO! W DT przy 90 kg wagi? %-)

[...] tłuszczowej to jest mój cel na te wakacje. http://imageshack.us/photo/my-images/9/54837427.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/211/16599030.jpg/ Wzrost: 188 cm waga: 90 kg lat: 19 powoli kończę Oczywiście jeśli zostanę wybrany do grona szczęśliwców to zobowiązuje się do zdania relacji. [...]

[...] :) http://www.youtube.com/watch?v=CRY4OSUHkfg Dzisiaj zaliczylem juz bieg w terenie 5,3 km z podbiegami. Co do chudniecia to bycie totalnym sucharem mi sie nie usmiecha :) Facet musi miec troche miesnia na sobie wiec nawet jesli na dluzej wznowie bieganie to wage bede trzymal 88 - 90 kg. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-05-13 14:00:13

Oj nie wszyscy od dziecka glupoty piszesz. Na etapie poczatkowym do 90 kg to nie ma potrzeby zadnych sterydow a przy dobrej genetyce to i wiecej miecha czystego zrobic mozna. Za sterydy jak juz sie brac to jak najpozniej

No przy Twoim 90 kg to bardzo duzo bedzie. Ale ogolnie do 21 roku zycia nie powinno sie za SAA brac. A poza tym jest roznica miedzy kims kto juz cwiczy dlugo i ma diete od dawna i sobie wezmie SAA a jakims gimbusem co nawet nie wie co to dieta jest a chce brac SAA bo sie rosnie

Powodzenia Pepo, będę śledził na bieżąco, jako, że mam podobny pomysł na masę, co Ty (choć oczywiście w dużo mniejszym wymiarze, ja będę zadowolony z 90 kg w miarę czystego mięcha). :-)

Dzięki :-) Łap SOG'a. Czyli ile mogę obciąć kalorii żeby to wszystko miało sens? Bo według kalkulatora aby utrzymać masę (Mężczyzna, 90 kg, 180 cm i 20 lat) wychodzi mi 2483.53.

[...] ćwiczenia insanity, raz w tygodniu sporty drużynowe Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać, podczas diety nie jem wogóle Cel : redukcja masy do 90 kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest [...]

[...] efekty :)Niestety na biologii uczą, że odżywka białkowa jest zła natomiast o sterydach nie ma większej mowy dlatego "można" je brać Na lekcji biologi uczą że każdy kto waży 90 kg i jest umięśniony to jedzie na sterydach 88-O, suplementy diety są traktowane jako koks (z wyjątkiem witamin i minerałów }:-()a w podręcznikach są zamieszane zdjęcia [...]

Kategoria najcieższa- https://www.youtube.com/watch?v=UY36dbRT8cE&feature=endscreen&NR=1 do 90 kg https://www.youtube.com/watch?v=ActbcWlxltk https://www.youtube.com/watch?v=NHNMkUSn0Zo Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-19 12:48:37 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-19 12:52:56

kat. do 90 kg 1.Andrzej Juraszek 2.Mateusz Koperski 3.Bartosz Mocarski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62110588891841e0bab411a57982ed9c.jpg